너와 나의 운명적인 만남

고혈압 중에서도 백의 고혈압이라는 것이 있어요. 이번 글에서는 백의고혈압에 대해서 알아보겠습니다. 백의고혈압이란? 백의 고혈압 뜻, 원인, 주의할 점에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다.  "백의 고혈압"은 '백의(白衣) 고혈압', 영어로는 White Coat Hypertension이라고 해요. 이건 병원에서 혈압을 잴 때만 유독 높게 나오는 현상을 말해요. 백의 고혈압이란?병원이나 진료실처럼 의사, 간호사(흰 가운 입은 사람) 앞에서 혈압을 재면 긴장해서 일시적으로 혈압이 올라가는 현상이에요. 집이나 편안한 환경에서는 정상 혈압이지만, 병원에서는 고혈압처럼 보이는 경우죠.  백의고혈압은 왜 생길까?  병원 자체에 대한 긴장감, 의사에 대한 무의식적인 압박감, 진료 상황에서의 불안 등으로 생겨요. 그렇..

요즘은 젊은 사람들도 고혈압이 있기는 하지만 대체적으로는 고혈압이라고하면 40대 중반 이후부터 걱정을 하게 되는 것 같습니다. 아무래도 나이가 들면 혈관이 노후되고 신진 대사 능력도 떨어지면서 자연스럽게 혈압이 높아질 수도 있는데요, 그렇다면 고혈압 기준 어떻게 되는지, 미국과 한국 고혈압 기준에 대해서 한번 알아보겠습니다.  현재 고혈압의 기준은 미국심장협회(AHA)와 대한고혈압학회(KSH) 등의 권고에 따라 약간 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같이 정의가 됩니다. 1. 미국심장협회(AHA) 기준 (2017년 개정) 정상 혈압 : 120/80 mmHg 미만고혈압 전단계(주의 단계) : 120~129 / 80 mmHg 미만1기 고혈압 : 130~139 / 80~89 mmHg2기 고혈압 : 140 이..

우리가 흔히 체온이 높을 때 고열이라는 말을 쓰죠. 그렇다면 이 고열의 기준이 뭘까요? 얼마나 높아야 고열이라고 부를까요? 고열이 중요한 이유는, 이 자체가 우리 몸의 방어체계입니다. 무언가 문제가 있기 때문에 열이 나는 것이죠. 고열의 기준 및 고열이 나는 이유 등등 간단하게 정리해서 알려드립니다.  먼저 고열의 기준입니다. 일반적으로 체온이 38.0°C 이상이면 열이 있다고 보고, 39.0°C 이상이면 ‘고열(High fever)’로 분류합니다. 우리가 정상체온이라고 하면 대체적으로 36.5~37.5°C라고 봅니다.  그리고 정상 체온과 고열의 중간점을 우리는 미열이라고 합니다. 미열은 37.5~38.0°C입니다. 그 상태에서 열이 더 올라 39.0°C 이상이 되면 고열입니다. 거기에다가 초고열도 있..

안 겪어본 사람은 몰라요! 설사가 났을 때 느끼는 그 긴박함과 아랫배에서 전해지는 묵직한 통증을 말이죠! 설사 날 때 응급조치 및 초기 대응 방법, 간단하게나마 정리해드립니다. 무엇보다도 설사가 났을 때는 탈수 예방, 장 보호, 자극 최소화가 중요합니다. 아래 방법을 참고하면 빨리 회복할 수 있습니다.  응급조치 (설사 초기 대응) 수분 보충 필수!이온음료(포카리, 게토레이 등)를 물과 1:1로 희석해서 마시면 좋습니다. 또한 따뜻한 보리차, 연한 녹차도 좋아요. 음식 피하기 (6시간~12시간 금식 가능)설사가 심하면 위장이 쉴 수 있도록 한동안 음식 섭취를 줄여야합니다. 대신 물과 전해질 보충이 필수입니다. 지사제(설사약) 함부로 먹지 말기!감염성 설사의 경우, 지사제를 먹으면 몸이 독소를 배출하지 못..