너와 나의 운명적인 만남

이제 어느덧 봄이 시작된 것 같아요. 이번 겨울은 유난히도 추웠죠. 하지만 또 시간은 흐르고 그렇게 봄이 찾아왔어요. 이제 봄이 지나면 여름이 오겠죠. 여름이 되면 청량한 음료 생각은 간절해지죠. 여름 뿐만 아니라 피자, 햄버거, 삼겹살 등등 먹을 때면 늘 생각나는 1순위 음료는 역시 콜라에요! 콜라를 마실 때 그냥 마시지 마시고 한번 열량 생각해보고 드세요. 콜라 한 캔 열량 얼마인지 간단히 알려드리겠습니다.  일단 콜라 한 캔 열량을 알아보기 전에 하루 성인 1일 필요한 열량이 대략적으로 얼마인지 알아봐야죠! 성인 1인의 하루 필요 열량은 개인의 성별, 나이, 활동량 등에 따라 다르지만, 대략적인 기준은 다음과 같습니다. 남성: 약 2,500~2,700kcal여성: 약 2,000~2,200kcal 위..

우리가 일상 생활에서 식사를 할 때 꼭 신경써야하는 재료 하나가 있습니다. 바로 설탕입니다. 어제도 기사에 보니까 요즘 한국음식들이 너무 달아졌다고 하더라고요. 적당한 당 섭취는 좋지만 과도한 당 섭취는 몸에 안 좋으니 이제는 음식 먹을 때 이런 당함량도 꼭 알고 드셔야할 것 같습니다. 이번 시간에는 콜라 한 캔 설탕 양이 얼마나 될까? 콜라 한 캔 당함량 알아보겠습니다.  우선, 콜라 한 캔(355ml)에 들어있는 설탕의 양은 보통 약 39~42g 정도입니다. 제조업체마다, 각 브랜드마다 조금씩 다를 수 있지만, 대략 각설탕(4g 기준) 약 10개에 해당하는 양입니다. 솔직히 어렸을 때는 이런 것을 전혀 신경쓰지 않았어요. 근데 성인이 되고 건강에 관심이 생기면서 어느 날 문득 캔 뒷면에 있는 영양 정..