너와 나의 운명적인 만남

일반인들이라면 카페인 일일 섭취 허용량을 잘 생각하지 않아요. 아주 커피를 하루에 엄청 많이 드시는 분들 아니라면 말이에요. 저도 하루에 커피를 한두잔 정도 마시니, 굳이 카페인 하루 섭취량을 따지지는 않아요. 하지만, 임산부는 다르다는 사실! 임산부 카페인 하루에 얼마나 허용이 될까?임산부 카페인 일일 섭취 허용량 및 주의사항 알려드립니다.  가장 먼저, 임산부의 하루 카페인 섭취 허용량은 최대 200mg 이하로 권장이 됩니다. 그렇다면 200mg이라면 어느 정도 될까요? 아래 내용 참고하시기 바랍니다. 카페인 200mg은 어느 정도일까? ● 아메리카노(355ml, 톨 사이즈 기준) → 약 150mg ● 에스프레소(30ml, 1샷) → 약 63mg ● 믹스커피(1봉지) → 약 50~80mg ● 녹..

카페인이 든 음식들 중에서 우리가 생각하지 못했던 것들이 있습니다. 보통 우리가 카페인이 든 음식들하면 가장 먼저 생각하는 것이 커피에요. 그리고 조금 더 아신다는 분들은 초콜릿, 녹차 정도를 이야기하시죠. 하지만 카페인이 든 의외의 음식들, 카페인에 민감한 분들이라면 이것들도 생각하셔야합니다. 카페인이 든 의외의 음식들, 어떤 것들이 있는지 간단하게 살펴보겠습니다.  카페인이 함유된 음식과 음료는 꽤 다양한데, 대표적인 것들은 다음과 같습니다.1. 커피 & 관련 제품- 일반 커피 (에스프레소, 아메리카노, 라떼 등) -  디카페인 커피 (소량의 카페인 함유) -  콜드브루 -  커피 맛 아이스크림 & 디저트 (티라미수 등) 2. 차(Tea) 종류 -  홍차 -  녹차 -  우롱차 -  마테..

고열이라는 것은 말 그대로 High fever 즉, 신체의 열이 올라가는 것을 이야기합니다. 일반인들에게도 고열은 위험할 수 있지만 특히 임산부 고열은 더 위험할 수 있습니다. 그렇다면 임산부 고열 기준, 몇도이상이 되면 위험할까? 간단히 살펴보겠습니다.  임산부의 경우 일반 성인과 비슷한 기준으로 37.5~38.0°C 이상의 체온은 열로 간주되며, 38.0°C 이상이 되면 고열로 판단합니다. 하지만 임신 중에는 체온이 약간 높게 유지될 수 있으므로 평소 기초 체온을 알고 있다면 고열 여부를 더 정확히 판단할 수 있습니다. 그래서 임신이 되면 즉시 체온을 잴 수 있는 체온계 하나는 가정에 구비하는 것이 좋습니다. 그렇다면, 임산부가 감기에 걸렸을 때 체온 조절은 어떻게 할까? 1. 체온 측정 규칙적으로 ..

"냉면 협찬으로 먹었습니다." 밀양 냉면 맛집으로 강력 추천하고 싶은 우면옥 오랜만에 밀양을 다녀왔습니다. 청도에서 밀양까지는 차로 약 20분 거리여서 짧은 드라이브를 즐기며 방문했는데요. 이번에 찾아간 곳은 밀양 시청 근처의 맛집, ‘우면옥’입니다. 현지인들에게도 사랑받는 곳으로, 밀양 방문 시 들르기 좋은 식당이에요.   우면옥은 밀양 시청 인근에 위치해 있어 찾기 쉬운 곳입니다. 이곳은 영남루와도 가까워 관광 후 식사하기에도 적합합니다. 주차 공간도 마련되어 있어 4~5대 정도 주차가 가능해요. 부담 없는 가격대와 다양한 메뉴 구성 덕분에 점심, 저녁 모두 즐기기 좋은 곳으로 현지인들에게도 인기가 많다고 합니다.  우면옥은 한식과 중식을 모두 제공합니다. 주방이 한식부와 중식부로 나뉘어 있어 선택의..