너와 나의 운명적인 만남

카페인이라는 것이 무조건 해롭다고 생각하지는 않아요. 적당량은 오히려 우리 일상생활에 이로운 점도 있어요. 하지만, 뭐든지 과유불급이라고 카페인도 권장량 이상 섭취를 하게 몸에 좋을 것은 없어요. 특히 성장단계에 있는 청소년에게는 더더욱 그래요. 이번 시간에는 청소년 1일 카페인 권장량 국내 기준 및 국제 기준은 어떻게 되어 있는지 간단하게 살펴보도록 하겠습니다.  먼저, 카페인하면 커피만 생각하시는 분들이 있는데요, 대표적으로 카페인이 든 음식은 커피 이외에도, 녹차, 초콜릿, 홍차, 에너지 드링크 등이 있습니다. 그렇다면 대한민국 국내 청소년 1일 카페인 허용량은 어떻게 될까요? 대한민국에서는 청소년의 카페인 최대 일일 섭취 권고량을 체중 1kg당 2.5mg으로 정하고 있습니다. 예를 들어, 체중이 ..